INDIA LATEST NEWS

ഇറച്ചി പൂർണമായി ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?; ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം

December 11, 2025
SABARI NEWS
214 Comments

ഇറച്ചി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതോ ചീത്തയോ? സംശയം ശക്തമാണ്. ആശങ്കകളും. ഇപ്പോഴിതാ, കുടലിന്റെ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യത്തിന് ഇറച്ചി ഒഴിവാക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്ന് പറയുകയാണ് ഡോ. യശോധ കുമാർ റെഡ്ഡി. സസ്യാഹാരം ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ വരുത്തുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹം ഹിന്ദുസ്ഥാൻ ടൈംസിനോട് സംസാരിച്ചു.

സസ്യാഹാരം കഴിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമായി നാരുകൾ ശരീരത്തിലേക്ക് എത്തുന്നത് വർധിപ്പിക്കുമെന്നാണ് ഡോക്ടർ പറയുന്നത്. ഇത് ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താനും പ്രധാനമാണ്. ഇത്തരം ഭക്ഷണക്രമം ഗുണകരമായ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

കുടലിലെ നല്ല ബാക്ടീരിയകൾ പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, മുഴുവൻ ധാന്യങ്ങൾ, പയർ വർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള നാരുകൾ കഴിക്കുന്നു. ഇത് പിന്നീട് ദഹിച്ച് ഷോർട്ട്-ചെയിൻ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ (SCFAs) ഉണ്ടാകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും കുടലിന്റെ പാളിയെ സംരക്ഷിക്കാനും SCFA സഹായിക്കുമെന്നും ഡോക്ടർ പറയുന്നു.

214 thoughts on “ഇറച്ചി പൂർണമായി ഒഴിവാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?; ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം”

  1. راه‌هایی که با مدارک فیک یا شماره مجازی انجام می‌شود همیشه موقتی و پرریسک است. اگر دنبال حساب پایدار و قانونی هستید، حتماً سرویس احراز هویت دائمی صرافی‌های ارز دیجیتال از شوپی را امتحان کنید. مدارک و آدرس‌ها قانونی، یکتا و مخصوص هر مشتری صادر می‌شوند تا حساب شما همیشه فعال بماند.

  3. تریدرهای حرفه‌ای می‌دانند داشتن حساب تأییدشده در صرافی بین‌المللی چقدر حیاتی است. شوپی با سرویس ویژه وریفای صرافی‌های ارز دیجیتال این مزیت را برای کاربران ایرانی ممکن کرده است. مدارک مهندسی‌شده، آدرس قانونی و سیم‌کارت معتبر از جمله ویژگی‌های این سرویس است که حساب شما را همیشگی نگه می‌دارد.

  4. تبلیغات کلیکی (Ads) خوبه ولی تا پول ندید قطع میشه. اما سئو مثل خرید ملک می‌مونه؛ یک دارایی ارزشمند که تا سال‌ها براتون سود میاره. هزینه‌ای که برای سئو می‌کنید در واقع سرمایه‌گذاری روی برندتونه. سایتی‌گو با گزارش‌های شفاف ماهانه نشون میده که چقدر این سرمایه‌گذاری رشد کرده. برای ساختن آینده کسب‌وکارتون، خدمات سرمایه گذاری روی سئو و رشد ارگانیک هوشمندانه‌ترین کاره.

  5. روند سفارش در سایت گرافیسو خیلی راحت بود و کارت آی‌دی من کمتر از ۵ روز به دستم رسید. با مدرک آیدی کارت بین‌المللی گرافیسو می‌تونید کارت کشورهای مختلف رو با طراحی دقیق، عکس اختصاصی و اطلاعات شخصی خودتون دریافت کنید. از سرعت تحویل و بسته‌بندی ایمنش کاملاً راضی بودم.

  21. UFC
    Listen, if you’re backing the short-priced favorites just because they have an Australian flag next to their name, you may as well burn your cash right there at UFC Perth instead.

  22. The UFC’s Perth show always brings an amazing energy, but if your goal is to pocket some cash, you must separate the home crowd’s “Aussie” cheers from the real matchup analysis.

  30. Absolute Championship Akhmat 203 comes to Tashkent with a pivotal flyweight top bout and an event that is deeply rooted in the organization’s local influence in Uzbekistan.

  40. If you’re looking for a card where the oddsmakers basically just looked at records and called it a day , ACA 203 in Tashkent is a gold mine for you .

  43. If your goal is to profit from regional heavyweights who battle like they’re being charged by the minute UAE Warriors 70 serves as your perfect stomping ground.

  47. ACA Young Eagles 64 is going down in Grozny , and if you assume the betting lines accurately reflect these young prospects’ potential, then you’re headed for a costly wake-up call .

  48. ACA Young Eagles 64, scheduled for mid-May 2026 stands as a classic illustration of a fight card where the popular narrative regularly fails to reflect the actual gap in capabilities, especially in the developmental tiers of the Absolute Championship Akhmat .

  51. LFA 232
    LFA 232] moves to the Foxwoods Resort Casino in Connecticut this Saturday and Sunday with an open featherweight title at stake and a number of consequential regional matchups.

  52. LFA 232 makes its way to Foxwoods Resort Casino in Connecticut over the weekend with the unclaimed 145-pound belt being contested and a handful of high-risk local bouts.

  57. This weekend’s LFA 233 event in New York features a fair amount of scrap potential, and more crucially, it’s got a couple of odds that make me want to reach for my wallet.

  58. http://givestation.org/
    O projeto Givestation posiciona-se como uma consultora experiente focada no tecido empresarial portugues, que entrega um acompanhamento profissional a quem procura resultados, priorizando na excelencia do servico. Conheca mais nesta pagina.

  63. http://myturfads.com/
    A equipa Myturfads consolida-se como uma agencia especializada orientada para mercado portugues, que disponibiliza servicos de qualidade a empresas e particulares, valorizando no atendimento personalizado. Conheca mais aqui.

  68. http://sytbiz.com/
    Sytbiz consolida-se como uma agencia especializada orientada para publico em Portugal, que disponibiliza servicos de qualidade a empresas e particulares, valorizando na excelencia do servico. Veja a oferta completa nesta pagina.

  69. http://thegmagency.com/
    A equipa Thegmagency apresenta-se como uma consultora experiente focada no mercado portugues, que proporciona um acompanhamento profissional a quem procura resultados, com foco na transparencia e confianca. Veja a oferta completa nesta pagina.

  73. http://andabogados.es/
    La empresa Andabogados se consolida como una estructura de confianza dedicada al tejido empresarial espanol, que ofrece un enfoque integral a quienes valoran la eficiencia, priorizando en la confianza y la transparencia. Descubre todos los detalles a traves del enlace.

  74. http://asecasumiller.es/
    Asecasumiller se posiciona como una estructura de confianza con presencia en el tejido empresarial espanol, que entrega soluciones personalizadas a quienes valoran la eficiencia, con foco en la excelencia del servicio. Descubre todos los detalles en el sitio oficial.

  75. http://asesoriaretiro.es/
    La empresa Asesoriaretiro se presenta como una consultora con experiencia dedicada al tejido empresarial espanol, que pone a disposicion un acompanamiento profesional a quienes valoran la eficiencia, priorizando en la confianza y la transparencia. Visita el sitio en el sitio oficial.

  76. http://botondellamada.es/
    El proyecto Botondellamada se consolida como una estructura de confianza con presencia en el mercado espanol, que entrega un acompanamiento profesional a empresas y particulares, priorizando en los resultados. Descubre todos los detalles en esta pagina.

  77. Betting on lesser-known MMA circuits represents a niche where you actually find the oddsmakers fully caught off guard, and Legacy Fighting Alliance 234 in Sao Paulo is no exception.

  78. http://convexa.es/
    El proyecto Convexa se posiciona como una estructura de confianza con presencia en el publico en Espana, que ofrece soluciones personalizadas a sus clientes, con foco en los resultados. Descubre todos los detalles a traves del enlace.

  79. http://dgpformacion.es/
    El proyecto Dgpformacion se presenta como una empresa profesional enfocada en el tejido empresarial espanol, que ofrece servicios de calidad a quienes valoran la eficiencia, destacandose por en la confianza y la transparencia. Mas informacion en el sitio oficial.

  81. https://white-house-fight-insight.lovable.app/
    This Ultimate Fighting Championship White House event makes history on June 14th, 2026 — marking the first UFC show staged on the White House grounds in the nation’s capital. Billed officially as UFC Freedom Fights 250, the card is headlined by a lightweight title clash between Ilia Topuria and Justin Gaethje for the 155-pound championship, with ex-two-division champion Alex Pereira moving up to heavyweight to square off against Ciryl Gane in the featured co-main attraction.

  146. For the first time, the Octagon arrives in Azerbaijan, and hometown hero Rafael Fiziev makes the walk for the most significant homecoming of his career facing Mexico’s Manuel Torres, known for his finishing power.

  157. http://headproject.es/
    El proyecto Headproject se consolida como una estructura de confianza orientada al tejido empresarial espanol, que ofrece un enfoque integral a empresas y particulares, valorando en la confianza y la transparencia. Mas informacion aqui.

  159. http://ihawk.es/
    La empresa Ihawk se posiciona como una consultora con experiencia enfocada en el ambito nacional espanol, que proporciona un enfoque integral a empresas y particulares, con foco en los resultados. Descubre todos los detalles a traves del enlace.

  168. http://kservices.es/
    La empresa Kservices se presenta como una empresa profesional con presencia en el ambito nacional espanol, que ofrece servicios de calidad a sus clientes, priorizando en la excelencia del servicio. Conoce mas en esta pagina.

  169. The upcoming card at the Las Vegas Apex offers a fascinating set of matchups for analytical bettors, mainly because the betting public’s perception is placing excessive weight on immediate past performances rather than deep-rooted technical baselines.

  170. http://leaderr.es/
    El equipo de Leaderr se posiciona como una empresa profesional enfocada en el publico en Espana, que entrega un acompanamiento profesional a empresas y particulares, valorando en los resultados. Descubre todos los detalles en el sitio oficial.

  179. http://magicweb.es/
    El proyecto Magicweb se posiciona como una empresa profesional dedicada al ambito nacional espanol, que ofrece un acompanamiento profesional a sus clientes, priorizando en la excelencia del servicio. Conoce mas a traves del enlace.

  200. http://momketing.es/
    El proyecto Momketing se posiciona como una agencia especializada orientada al mercado espanol, que pone a disposicion soluciones personalizadas a quienes valoran la eficiencia, valorando en los resultados. Mas informacion aqui.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!