LATEST NEWS

വൗ! ജോബി മാത്യു, താങ്കൾ നന്നായി എഴുതിയിരിക്കുന്നു… മൻ കി ബാത്തിന്റെ’ 120-ാം എപ്പിസോഡിൽ പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ അഭിസംബോധന (30-03-2025)

March 31, 2025
SABARI NEWS
88 Comments

ഖേലോ ഇന്ത്യ പാരാ ഗെയിംസിൽ സ്വർണ്ണ മെഡൽ നേടിയ പഞ്ചഗുസ്തി താരം ജോബി മാത്യുവിന് നന്ദി പറഞ്ഞു പ്രധാനമന്ത്രി നരേന്ദ്രമോദി …  “വൗ! ജോബി മാത്യു, താങ്കൾ നന്നായി എഴുതിയിരിക്കുന്നു, അതിശയകരമാംവിധം എഴുതിയിരിക്കുന്നു. ഈ കത്തിന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് എന്റെ നന്ദി അറിയിക്കുന്നു”. എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നാട്ടുകാരേ, നമസ്‌കാരം. ഇന്ന്, ഈ വളരെ ശുഭകരമായ ദിവസത്തിൽ, നിങ്ങളുമായി ‘മൻ കി ബാത്ത്’ പങ്കിടാൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു. ഇന്ന് ചൈത്ര മാസത്തിലെ ശുക്ല പക്ഷത്തിലെ പ്രതിപദ തിഥിയാണ്. ഇന്ന് മുതൽ ചൈത്ര നവരാത്രി ആരംഭിക്കുകയാണ്. ഭാരതീയ പുതുവത്സരവും ഇന്നുമുതൽ ആരംഭിക്കുകയാണ്. ഇത്തവണ വിക്രമികലണ്ടർ 2082 (രണ്ടായിരത്തി എൺപത്തിരണ്ട്) ആരംഭിക്കുകയാണ്. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഒരുപാട് കത്തുകൾ എന്റെ മുന്നിൽ ഉണ്ട്. ചിലത് ബീഹാറിൽ നിന്ന്, ചിലത് ബംഗാളിൽ നിന്ന്, ചിലത് തമിഴ്‌നാട്ടിൽ നിന്ന്, ചിലത് ഗുജറാത്തിൽ നിന്ന്. ഇവയിൽ ആളുകൾ അവരുടെ ചിന്തകൾ വളരെ രസകരമായ രീതിയിൽ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. പല കത്തുകളിലും ആശംസകളും അഭിനന്ദന സന്ദേശങ്ങളും ഉണ്ട്. പക്ഷേ ഇന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളുമായി അതിലെ ചില സന്ദേശങ്ങൾ പങ്കിടാൻ തോന്നുന്നു –

കന്നടയിൽ എല്ലാവർക്കും ഉഗാദി ഉത്സവ ആശംസകൾ.

അടുത്ത സന്ദേശം –

തെലുങ്കിൽ എല്ലാവർക്കും ഉഗാദി ഉത്സവ ആശംസകൾ.

ഇതാ മറ്റൊരു കത്തിൽ കൊങ്കണിയിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു –

സൻസാർ പട് വ ആശംസകൾ

അടുത്ത സന്ദേശം മറാത്തിയിലാണ്, 

ഗുഡി പട് വ ദിനത്തിൽ ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ആശംസകൾ

ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരിൽ ഒരാൾ മലയാളത്തിൽ എഴുതിയിരിക്കുന്നു,

എല്ലാവർക്കും വിഷു ആശംസകൾ.

തമിഴിൽ മറ്റൊരു സന്ദേശമുണ്ട് –

എല്ലാവർക്കും പുതുവത്സരാശംസകൾ 

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇവ വ്യത്യസ്ത ഭാഷകളിൽ അയച്ച സന്ദേശങ്ങാളാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലായിട്ടുണ്ടാകും. ഇതിന്റെ കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വിശേഷം ഇതാണ്. ഇന്ന് മുതലോ അടുത്തുതന്നെയുള്ള ദിവസങ്ങളിലോ നമ്മുടെ രാജ്യത്തെ വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങളിൽ പുതുവർഷം ആരംഭിക്കുകയാണ്. ഈ സന്ദേശങ്ങളെല്ലാം പുതുവത്സരാശംസകളും വിവിധ ഉത്സവങ്ങളും നിറഞ്ഞതാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ എനിക്ക് വ്യത്യസ്ത ഭാഷകളിൽ ആശംസകൾ അയച്ചത്.

സുഹൃത്തുക്കളെ, ഇന്ന് കർണാടക, ആന്ധ്രാപ്രദേശ്, തെലങ്കാന എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഉഗാദി ഉത്സവം വളരെ ഗംഭീരമായി ആഘോഷിക്കുകയാണ്. മഹാരാഷ്ട്രയിൽ ഇന്ന് ഗുഡി പട്വ ആഘോഷിക്കുകയാണ്. നമ്മുടെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായ രാജ്യത്ത്, വരും ദിവസങ്ങളിൽ, വിവിധ സംസ്ഥാനങ്ങൾ അസമിൽ ‘റൊങ്കാലി ബിഹു’, ബംഗാളിൽ ‘പൊയില ബോയ്ഷാഖ്’, കശ്മീരിൽ ‘നവ്രേ’ എന്നിവ ആഘോഷിക്കും. അതുപോലെ, ഏപ്രിൽ 13 നും 15 നും ഇടയിൽ, രാജ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വിപുലമായ ഉത്സവങ്ങൾ നടക്കും. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ആവേശത്തിന്റെ ഒരു അന്തരീക്ഷമുണ്ട്, ഈദ് പെരുന്നാൾ കൂടി വരുന്നു. അതായത് ഈ മാസം മുഴുവൻ ഉത്സവങ്ങളും ആഘോഷങ്ങളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഈ ഉത്സവങ്ങളുടെ വേളയിൽ രാജ്യത്തെ ജനങ്ങൾക്ക് എന്റെ ഹൃദയം നിറഞ്ഞ ആശംസകൾ. നമ്മുടെ ഈ ഉത്സവങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത പ്രദേശങ്ങളിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഭാരതത്തിന്റെ വൈവിധ്യത്തിൽ ഐക്യം എങ്ങനെ ഇഴചേർന്നിരിക്കുന്നുവെന്ന് അവ കാണിക്കുന്നു. ഈ ഐക്യബോധം നാം നിരന്തരം ശക്തിപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, പരീക്ഷ വരുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ യുവ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പരീക്ഷയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ പരീക്ഷകൾ കഴിഞ്ഞു. പല സ്കൂളുകളിലും, ക്ലാസുകൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ നടക്കുന്നു. ഇതിനുശേഷം, വേനൽക്കാല അവധി ദിവസങ്ങൾ വരും. വർഷത്തിലെ ഈ സമയത്തിനായി കുട്ടികൾ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്നു. ഞാനും എന്റെ കൂട്ടുകാരും ദിവസം മുഴുവൻ എന്തെങ്കിലും കുസൃതികൾ കാണിച്ചിരുന്ന എന്റെ കുട്ടിക്കാലം ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. എന്നാൽ അതേ സമയം, ഞങ്ങൾ സൃഷ്ടിപരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തു, പഠിച്ചു. വേനൽക്കാലത്ത് പകലിന് ദൈർഘ്യം കൂടുതലാണ്, കുട്ടികൾക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. പുതിയൊരു ഹോബി ഏറ്റെടുക്കാനും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താനുമുള്ള സമയമാണിത്. ഇന്ന്, കുട്ടികൾക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന അത്തരം വേദികൾക്ക് ഒരു കുറവുമില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏതെങ്കിലും സ്ഥാപനം ഒരു ടെക്നോളജി ക്യാമ്പ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, കുട്ടികൾക്ക് അവിടെ ആപ്പുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഓപ്പൺ സോഴ്‌സ് സോഫ്റ്റ്‌വെയറിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാനും കഴിയും. പരിസ്ഥിതി, നാടകം അല്ലെങ്കിൽ നേതൃത്വപാടവം തുടങ്ങിയ വ്യത്യസ്ത വിഷയങ്ങളിൽ കോഴ്സുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കും അവയിൽ ചേരാം. പ്രസംഗമോ നാടകമോ പഠിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി സ്കൂളുകളുണ്ട്, ഇവ കുട്ടികൾക്ക് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഇതിനെല്ലാം പുറമേ, ഈ അവധിക്കാലത്ത് പല സ്ഥലങ്ങളിലും നടക്കുന്ന സന്നദ്ധപ്രവർത്തനങ്ങളിലും സേവന പ്രവർത്തനങ്ങളിലും ഏർപ്പെടാനുള്ള അവസരവും നിങ്ങൾക്കുണ്ട്. അത്തരം പരിപാടികളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അഭ്യർത്ഥനയുണ്ട്. ഏതെങ്കിലും സംഘടന, സ്കൂൾ, സാമൂഹിക സ്ഥാപനം അല്ലെങ്കിൽ ശാസ്ത്ര കേന്ദ്രം ഇത്തരം വേനൽക്കാല പ്രവർത്തനങ്ങൾ സംഘടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് #MyHolidays-ൽ ഷെയർ ചെയ്യുക. ഇങ്ങനെ ചെയ്താൽ രാജ്യമെമ്പാടുമുള്ള കുട്ടികൾക്കും അവരുടെ മാതാപിതാക്കൾക്കും ഇവയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കും. 

എന്റെ യുവസുഹൃത്തുക്കളെ, ഈ വേനൽക്കാല അവധിക്കാലത്തിനായി തയ്യാറാക്കിയ My-bharat ആ പ്രത്യേക കലണ്ടറിനെക്കുറിച്ച് ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ കലണ്ടറിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് ഇപ്പോൾ എന്റെ മുമ്പിൽ സൂക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ കലണ്ടറിലെ ചില അതുല്യമായ ശ്രമങ്ങൾ ഞാൻ പങ്കുവെക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. My-bharat പഠനയാത്രയിലെന്നപോലെ, ഞങ്ങളുടെ ‘ജൻ ഔഷധി കേന്ദ്രങ്ങൾ’ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാൻ കഴിയും. വൈബ്രന്റ് വില്ലേജ് കാമ്പെയ്‌നിന്റെ ഭാഗമാകുന്നതിലൂടെ അതിർത്തി ഗ്രാമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സവിശേഷ അനുഭവം നേടാൻ കഴിയും. ഇതോടൊപ്പം, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും അവിടെയുള്ള സാംസ്കാരിക, കായിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഭാഗമാകാൻ കഴിയും. അംബേദ്കർ ജയന്തി ദിനത്തിൽ പദയാത്രയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഭരണഘടനയുടെ മൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം പ്രചരിപ്പിക്കാനും കഴിയും. കുട്ടികളോടും അവരുടെ മാതാപിതാക്കളോടും എനിക്ക് ഒരു പ്രത്യേക അഭ്യർത്ഥനയുണ്ട്, അവരുടെ അവധിക്കാല അനുഭവങ്ങൾ #HolidayMemories-മായി പങ്കിടണം. വരാനിരിക്കുന്ന ‘മൻ കി ബാത്തി’ൽ നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കാം.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നാട്ടുകാരേ, വേനൽക്കാലം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ, എല്ലാ നഗരങ്ങളിലും ഗ്രാമങ്ങളിലും ജലസംരക്ഷണത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആരംഭിക്കും. പല സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ജലകൊയ്ത്തും ജലസംരക്ഷണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പുതിയ വേഗത കൈവന്നിട്ടുണ്ട്. ജലവൈദ്യുത മന്ത്രാലയവും വിവിധ സന്നദ്ധ സംഘടനകളും ഈ ദിശയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. രാജ്യത്ത് ആയിരക്കണക്കിന് കൃത്രിമ കുളങ്ങൾ, ചെക്ക് ഡാമുകൾ, കുഴൽക്കിണർ റീചാർജ്, കമ്മ്യൂണിറ്റി സോക്ക് പിറ്റുകൾ എന്നിവ നിർമ്മിക്കപ്പെടുന്നു. എല്ലാ വർഷത്തെയും പോലെ ഇത്തവണയും ‘Catch the rain’ എന്ന പ്രചാരണത്തിനുള്ള ഒരുക്കങ്ങൾ പൂർത്തിയായി. ഈ പ്രചാരണം സർക്കാരിന്റെതല്ല, മറിച്ച് സമൂഹത്തിന്റേതാണ്, സാധാരണക്കാരുടെതാണ്. കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകളെ ജലസംരക്ഷണവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി, ജലസംരക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പൊതുജനപങ്കാളിത്ത കാമ്പെയ്‌നും നടത്തുന്നു. നമുക്ക് ലഭിച്ച പ്രകൃതിവിഭവങ്ങൾ അടുത്ത തലമുറയ്ക്ക് സുരക്ഷിതമായി കൈമാറുക എന്നതാണ് നമ്മുടെ ശ്രമം.

സുഹൃത്തുക്കളേ, മഴത്തുള്ളികളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നമുക്ക് ധാരാളം വെള്ളം പാഴാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി, ഈ കാമ്പെയ്‌നിന്റെ കീഴിൽ രാജ്യത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും അഭൂതപൂർവമായ ജലസംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്. രസകരമായ ഒരു സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകട്ടെ. കഴിഞ്ഞ 7-8 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, പുതുതായി നിർമ്മിച്ച ടാങ്കുകൾ, കുളങ്ങൾ, മറ്റ് ജല റീചാർജ് ഘടനകൾ എന്നിവയിലൂടെ 11 ബില്യൺ ക്യുബിക് മീറ്ററിലധികം വെള്ളം സംരക്ഷിക്കപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും 11 ബില്യൺ ക്യുബിക് മീറ്റർ വെള്ളം എത്രയുണ്ടാകുമെന്ന്?

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഭക്രനംഗൽ അണക്കെട്ടിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വെള്ളത്തിന്റെ ചിത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. ഈ വെള്ളമാണ് ഗോവിന്ദ് സാഗർ തടാകത്തിന് രൂപം നൽകുന്നത്. ഈ തടാകത്തിന്റെ നീളം തന്നെ 90 കിലോമീറ്ററിൽ കൂടുതലാണ്. ഈ തടാകത്തിൽ പോലും 9-10 ബില്യൺ ക്യുബിക് മീറ്ററിൽ കൂടുതൽ വെള്ളം സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. 9-10 ബില്യൺ ക്യുബിക് മീറ്റർ മാത്രം! ചെറിയ പരിശ്രമങ്ങളിലൂടെ, രാജ്യത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിലായി 11 ബില്യൺ ക്യുബിക് മീറ്റർ വെള്ളം സംരക്ഷിക്കാൻ നാട്ടുകാർക്ക് കഴിഞ്ഞു – ഇതൊരു മികച്ച ശ്രമമല്ലേ!

സുഹൃത്തുക്കളേ, കർണാടകയിലെ ഗഡാഗ് ജില്ലയിലെ ജനങ്ങളും ഈ ദിശയിൽ ഒരു മാതൃക കാണിച്ചിട്ടുണ്ട്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഇവിടുത്തെ രണ്ട് ഗ്രാമങ്ങളിലെ തടാകങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും വറ്റിപ്പോയി. മൃഗങ്ങൾക്കു പോലും കുടിക്കാൻ വെള്ളം കിട്ടാത്ത ഒരു കാലം വന്നു. ക്രമേണ തടാകം പുല്ലും കുറ്റിക്കാടുകളും കൊണ്ട് നിറഞ്ഞു. എന്നാൽ ഗ്രാമത്തിലെ ചിലർ തടാകം പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുകയും ജോലിയിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തു. ‘ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളിടത്ത് ഒരു വഴിയുണ്ടെന്ന്’ അവർ പറയുന്നു. ഗ്രാമവാസികളുടെ പരിശ്രമം കണ്ട്, സമീപത്തുള്ള സാമൂഹിക സംഘടനകളും അവരോടൊപ്പം ചേർന്നു. എല്ലാവരും ഒരുമിച്ച് മാലിന്യവും ചെളിയും വൃത്തിയാക്കി, കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം തടാക പ്രദേശം പൂർണ്ണമായും വൃത്തിയായി. ഇപ്പോൾ ആളുകൾ മഴക്കാലത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. ശരിക്കും പറഞ്ഞാൽ, Catch the rain’ എന്ന പ്രചാരണത്തിന്റെ ഒരു മികച്ച ഉദാഹരണമാണിത്. സുഹൃത്തുക്കളേ, നിങ്ങളുടെ നാട്ടിൽ നിങ്ങൾക്കും ഇത്തരം ശ്രമങ്ങളിൽ പങ്കുചേരാം. ഈ ബഹുജന പ്രസ്ഥാനത്തെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ ആസൂത്രണം ആരംഭിക്കണം, ഒരു കാര്യം കൂടി നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കണം – സാധ്യമെങ്കിൽ, വേനൽക്കാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വീടിന് മുന്നിൽ ഒരു പാത്രം തണുത്ത വെള്ളം സൂക്ഷിക്കുക. വീടിന്റെ മേൽക്കൂരയിലോ വരാന്തയിലോ പക്ഷികൾക്കായി വെള്ളം വയ്ക്കുക. ഈ നല്ല പ്രവൃത്തി ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് എത്ര സുഖം തോന്നുമെന്ന് നോക്കൂ.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇനി ‘മൻ കി ബാത്തിൽ’ ധൈര്യത്തിന്റെ പറക്കലിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം! വെല്ലുവിളികൾക്കിടയിലും അഭിനിവേശം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് സമാപിച്ച ഖേലോ ഇന്ത്യ പാരാ ഗെയിംസിൽ, കളിക്കാർ അവരുടെ സമർപ്പണവും കഴിവും കൊണ്ട് വീണ്ടും എല്ലാവരെയും അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. ഇത്തവണ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ കളിക്കാർ ഈ ഗെയിമുകളിൽ പങ്കെടുത്തു. പാരാ സ്‌പോർട്‌സ് എത്രത്തോളം ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് എന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഖേലോ ഇന്ത്യ പാരാ ഗെയിംസിൽ പങ്കെടുത്ത എല്ലാ കളിക്കാരെയും അവരുടെ മികച്ച പരിശ്രമത്തിന് ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഒന്നും രണ്ടും മൂന്നും സ്ഥാനങ്ങൾ നേടിയ ഹരിയാന, തമിഴ്‌നാട്, ഉത്തർപ്രദേശ് എന്നിവിടങ്ങളിലെ കളിക്കാരെ ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. ഈ മത്സരങ്ങളിൽ, നമ്മുടെ ദിവ്യാംഗരായ കളിക്കാർ 18 ദേശീയ റെക്കോർഡുകൾ സൃഷ്ടിച്ചു. അതിൽ 12 എണ്ണം നമ്മുടെ വനിതാ കളിക്കാരുടെ പേരുകളിലായിരുന്നു. ഈ വർഷത്തെ ഖേലോ ഇന്ത്യ പാരാ ഗെയിംസിൽ സ്വർണ്ണ മെഡൽ നേടിയ പഞ്ചഗുസ്തി താരം ജോബി മാത്യു എനിക്ക് ഒരു കത്തെഴുതി. അദ്ദേഹത്തിന്റെ കത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഭാഗം ഞാൻ വായിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അദ്ദേഹം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്-

“മെഡൽ നേടുന്നത് വളരെ സവിശേഷമാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങളുടെ പോരാട്ടം വേദിയിൽ നിൽക്കുന്നതിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പോരാടുന്നുണ്ട്. ജീവിതം നമ്മെ പല തരത്തിൽ പരീക്ഷിക്കുന്നു, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ നമ്മുടെ പോരാട്ടം മനസ്സിലാകൂ. ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഞങ്ങൾ ധൈര്യത്തോടെ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു. ഞങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ആരെക്കാളും മോശക്കാരല്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നു.”

വൗ! ജോബി മാത്യു, താങ്കൾ നന്നായി എഴുതിയിരിക്കുന്നു, അതിശയകരമാംവിധം എഴുതിയിരിക്കുന്നു. ഈ കത്തിന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് എന്റെ നന്ദി അറിയിക്കുന്നു. ജോബി മാത്യുവിനോടും ഞങ്ങളുടെ എല്ലാ ദിവ്യാംഗ സുഹൃത്തുക്കളോടും ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ ഞങ്ങൾക്ക് വലിയ പ്രചോദനമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഡൽഹിയിൽ നടന്ന മറ്റൊരു മഹത്തായ പരിപാടി ആളുകളെ വളരെയധികം പ്രചോദിപ്പിക്കുകയും അവരിൽ ആവേശം നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു നൂതന ആശയമായിട്ടാണ് ഫിറ്റ് ഇന്ത്യ കാർണിവൽ ആദ്യമായി സംഘടിപ്പിച്ചത്. വിവിധ പ്രദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള 25,000 ത്തോളം പേർ ഇതിൽ പങ്കെടുത്തു. അവർക്കെല്ലാവർക്കും ഒരേ ലക്ഷ്യമായിരുന്നു – ഫിറ്റ്നസ് നിലനിർത്തുക, ഫിറ്റ്നസിനെക്കുറിച്ച് അവബോധം പ്രചരിപ്പിക്കുക. ഈ പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുത്ത ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ചും പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ലഭിച്ചു. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശങ്ങളിലും ഇത്തരം കാർണിവലുകൾ സംഘടിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളോട് അഭ്യർത്ഥിക്കുന്നു. ഈ സംരംഭത്തിൽ My-Bharat നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സഹായകരമാകും.

സുഹൃത്തുക്കളേ, നമ്മുടെ തദ്ദേശീയ കളികൾ ഇപ്പോൾ ജനപ്രിയ സംസ്കാരത്തിന്റെ ഭാഗമായി മാറുകയാണ്. പ്രശസ്ത റാപ്പർ ഹനുമാൻകൈൻഡിനെ നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമായിരിക്കും. ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹത്തിന്റെ പുതിയ ഗാനമായ “റൺ ഇറ്റ് അപ്പ്” വളരെ പ്രശസ്തമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കളരിപ്പയറ്റ്, ഗട്ക, താങ്-ട തുടങ്ങിയ നമ്മുടെ പരമ്പരാഗത ആയോധനകലകൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഹനുമാൻകൈൻഡിന്റെ പരിശ്രമത്തിലൂടെ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനങ്ങൾക്ക് നമ്മുടെ പരമ്പരാഗത ആയോധനകലകളെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയുന്നു എന്നതിൽ ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നാട്ടുകാരേ, എല്ലാ മാസവും MyGov-ലൂടെയും NaMo ആപ്പിലൂടെയും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ധാരാളം സന്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. പല സന്ദേശങ്ങളും എന്റെ ഹൃദയത്തെ സ്പർശിക്കുന്നു, ചിലത് എന്നിൽ അഭിമാനം നിറയ്ക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ സന്ദേശങ്ങളിൽ നമ്മുടെ സംസ്കാരത്തെയും പാരമ്പര്യങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള അതുല്യമായ വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത്തവണ എന്റെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റിയ സന്ദേശം നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വാരണാസിയിൽ നിന്നുള്ള അഥർവ കപൂർ, മുംബൈയിൽ നിന്നുള്ള ആര്യഷ് ലിഖ, ആട്രി മാൻ എന്നിവർ എന്റെ മൗറീഷ്യസ് സന്ദർശനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ വികാരങ്ങൾ എഴുതി അയച്ചു. ഈ യാത്രയിൽ ഗീത് ഗവായിയുടെ പ്രകടനം തനിക്ക് വളരെയധികം ഇഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്ന് അദ്ദേഹം എഴുതിയിട്ടുണ്ട്. കിഴക്കൻ ഉത്തർപ്രദേശിൽ നിന്നും ബീഹാറിൽ നിന്നും ലഭിച്ച നിരവധി കത്തുകളിൽ സമാനമായ വികാരങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. മൗറീഷ്യസിൽ ഗീത് ഗവായിയുടെ അസാമാന്യമായ പ്രകടനത്തിനിടെ ഞാൻ അനുഭവിച്ചത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമായിരുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കളേ, നമ്മൾ നമ്മുടെ വേരുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ, എത്ര വലിയ കൊടുങ്കാറ്റ് വന്നാലും, അതിന് നമ്മെ പിഴുതെറിയാൻ കഴിയില്ല. ഒന്ന് ചിന്തിച്ചു നോക്കൂ, ഏകദേശം 200 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഭാരതത്തിൽ നിന്ന് നിരവധി ആളുകൾ മൗറീഷ്യസിലേക്ക് കരാറുകാരായി പോയി. അടുത്തതായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ലായിരുന്നു. എന്നാൽ കാലക്രമേണ അവർ അവിടെ സ്ഥിരതാമസമാക്കി. മൗറീഷ്യസിൽ അവർ വലിയൊരു പേര് സമ്പാദിച്ചു. അവർ അവരുടെ പൈതൃകം കാത്തുസൂക്ഷിക്കുകയും അവരുടെ വേരുകളുമായി ബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്തു. മൗറീഷ്യസ് മാത്രമല്ല അത്തരമൊരു ഉദാഹരണം. കഴിഞ്ഞ വർഷം ഞാൻ ഗയാനയിൽ പോയപ്പോൾ, അവിടുത്തെ ചൗട്ടാൽ പ്രകടനം എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇനി ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി ഒരു ഓഡിയോ പ്ലേ ചെയ്യട്ടെ.

#(ഓഡിയോ ക്ലിപ്പ് ഫിജി)#

ഇത് നമ്മുടെ രാജ്യത്തിന്റെ ഏതോ ഭാഗത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടാകും. പക്ഷേ അത് ഫിജിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് അറിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അത്ഭുതപ്പെടും. ഇതാണ് ഫിജിയിലെ വളരെ പ്രശസ്തമായ ‘ഫാഗ്വാ ചൗട്ടാൽ’. ഈ പാട്ടുകളും സംഗീതവും എല്ലാവരെയും ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്നു. ഞാൻ നിങ്ങൾക്കായി മറ്റൊരു ഓഡിയോ പ്ലേ ചെയ്യട്ടെ.

#(ഓഡിയോ ക്ലിപ്പ് സുരിനാം)#

ഈ ഓഡിയോ സുരിനാമിലെ ‘ചൗട്ടൽ’ ആണ്. ഈ പരിപാടി ടിവിയിൽ കാണുന്ന നാട്ടുകാർക്ക് സുരിനാമിന്റെ പ്രസിഡന്റും എന്റെ സുഹൃത്ത് ശ്രീ.ചാൻ സന്തോഖിയും ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നത് കാണാൻ കഴിയും. ട്രിനിഡാഡ് ആൻഡ് ടൊബാഗോയിലും ഈ കൂട്ടായ്മകളുടെയും ഗാനങ്ങളുടെയും പാരമ്പര്യം വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ഈ രാജ്യങ്ങളിലെല്ലാം ആളുകൾ രാമായണം ധാരാളം വായിക്കുന്നു. ഫഗ്വ ഇവിടെ വളരെ പ്രശസ്തമാണ്, എല്ലാ ഭാരതീയ ഉത്സവങ്ങളും പൂർണ്ണ ആവേശത്തോടെ ആഘോഷിക്കപ്പെടുന്നു. അവരുടെ പല ഗാനങ്ങളും ഭോജ്പുരി, അവധി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മിശ്രിത ഭാഷയിലാണ്, ഇടയ്ക്കിടെ ബ്രജ്, മൈഥിലി എന്നിവയും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ രാജ്യങ്ങളിൽ നമ്മുടെ പാരമ്പര്യങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്ന എല്ലാവരും അഭിനന്ദനം അർഹിക്കുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കളേ, വർഷങ്ങളായി ഭാരതീയ സംസ്കാരം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അത്തരം നിരവധി സംഘടനകൾ ലോകത്തിലുണ്ട്. അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു സംഘടനയാണ് – ‘സിംഗപ്പൂർ ഇന്ത്യൻ ഫൈൻ ആർട്സ് സൊസൈറ്റി’. ഭാരതീയ നൃത്തം, സംഗീതം, സംസ്കാരം എന്നിവ സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഈ സംഘടന അതിന്റെ മഹത്തായ 75 വർഷം പൂർത്തിയാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഈ അവസരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പരിപാടിയിൽ സിംഗപ്പൂർ പ്രസിഡന്റ് ശ്രീ. തർമൻ ഷൺമുഖരത്നം വിശിഷ്ടാതിഥിയായിരുന്നു. ഈ സംഘടനയുടെ ശ്രമങ്ങളെ അദ്ദേഹം വളരെയധികം അഭിനന്ദിച്ചു. ഈ ടീമിന് എന്റെ ആശംസകൾ നേരുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ‘മൻ കി ബാത്തി’ൽ നമ്മൾ പലപ്പോഴും ജനങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം സാമൂഹിക വിഷയങ്ങളും ഉന്നയിക്കാറുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ വെല്ലുവിളികളെക്കുറിച്ചും ചർച്ച ചെയ്യുന്നു. ഇത്തവണ ‘മന്‍ കീ ബാത്തി’ല്‍, നമ്മളെല്ലാവരുമായും നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വെല്ലുവിളിയെക്കുറിച്ച് ഞാന്‍ സംസാരിക്കാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതാണ് ‘ടെക്സ്റ്റൈൽ വേസ്റ്റ്’ എന്ന വെല്ലുവിളി. ഈ തുണി മാലിന്യത്തിൽ പുതിയതായി എന്ത് പ്രശ്നമാണ് ഉണ്ടായതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടാകും? വാസ്തവത്തിൽ, തുണിത്തരങ്ങളുടെ മാലിന്യം ലോകമെമ്പാടും ആശങ്കയുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു പുതിയ പ്രധാന കാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ഉപേക്ഷിച്ച് പുതിയത് വാങ്ങുന്ന പ്രവണത ലോകമെമ്പാടും വർദ്ധിച്ചുവരികയാണ്. നിങ്ങൾ ധരിക്കാതെ ഉപേക്ഷിക്കുന്ന പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് തുണി മാലിന്യമായി മാറുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ ആഗോളതലത്തിൽ ധാരാളം ഗവേഷണങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു ഗവേഷണം വെളിപ്പെടുത്തിയത് തുണിത്തരങ്ങളുടെ ഒരു ശതമാനത്തിൽ താഴെ മാത്രമേ പുതിയ വസ്ത്രങ്ങളാക്കി മാറ്റുന്നുള്ളൂ എന്നാണ് – ഒരു ശതമാനത്തിൽ താഴെ മാത്രം! ലോകത്ത് ഏറ്റവും കൂടുതൽ തുണി മാലിന്യം ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്ന മൂന്നാമത്തെ രാജ്യമാണ് ഭാരതം. ഇതിനർത്ഥം നമ്മളും ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നു എന്നാണ്. പക്ഷേ, ഈ വെല്ലുവിളി നേരിടാൻ നമ്മുടെ രാജ്യത്ത് നിരവധി പ്രശംസനീയമായ ശ്രമങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ടെന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. ഭാരതത്തിലെ നിരവധി സ്റ്റാർട്ടപ്പുകൾ ടെക്സ്റ്റൈൽസ് റിക്കവറി ഫെസിലിറ്റീസ്  എന്ന വിഷയത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മാലിന്യം ശേഖരിക്കുന്ന നമ്മുടെ സഹോദരീ സഹോദരന്മാരുടെ ശാക്തീകരണത്തിനായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന അത്തരം നിരവധി ടീമുകളുണ്ട്. സുസ്ഥിര ഫാഷനു വേണ്ടിയുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ നിരവധി യുവ സുഹൃത്തുക്കൾ പങ്കാളികളാണ്. അവർ പഴയ വസ്ത്രങ്ങളും ചെരിപ്പുകളും പുനരുപയോഗിച്ച് ആവശ്യക്കാർക്ക് എത്തിക്കുന്നു. അലങ്കാര വസ്തുക്കൾ, ഹാൻഡ്‌ബാഗുകൾ, സ്റ്റേഷനറി വസ്തുക്കൾ, കളിപ്പാട്ടങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി വസ്തുക്കൾ തുണി മാലിന്യത്തിൽ നിന്ന് നിർമ്മിക്കുന്നുണ്ട്. ഇന്ന് പല സംഘടനകളും ‘സർക്കുലർ ഫാഷൻ ബ്രാൻഡിനെ’ ജനപ്രിയമാക്കുന്നതിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഡിസൈനർ വസ്ത്രങ്ങൾ വാടകയ്ക്ക് ലഭിക്കുന്ന പുതിയ വാടക പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളും തുറക്കുന്നുണ്ട്. ചില സംഘടനകൾ പഴയ വസ്ത്രങ്ങൾ ശേഖരിച്ച് പുനരുപയോഗിക്കാവുന്നതാക്കി ദരിദ്രർക്ക് വിതരണം ചെയ്യുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ചില നഗരങ്ങൾ തുണി മാലിന്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ പുതിയൊരു അടയാളം സൃഷ്ടിക്കുന്നുണ്ട്. ഹരിയാനയിലെ പാനിപ്പത്ത് ടെക്സ്റ്റൈൽ റീസൈക്ലിംഗിന്റെ ആഗോള കേന്ദ്രമായി വളരുകയാണ്. നൂതന സാങ്കേതിക പരിഹാരങ്ങളിലൂടെ ബെംഗളൂരു വ്യത്യസ്ത മുദ്ര പതിപ്പിക്കുകയാണ്. തുണിത്തരങ്ങളുടെ പകുതിയിലധികവും ഇവിടെയാണ് ശേഖരിക്കുന്നത്, ഇത് നമ്മുടെ മറ്റ് നഗരങ്ങൾക്കും ഒരു മാതൃകയാണ്. അതുപോലെ, തമിഴ്‌നാട്ടിലെ തിരുപ്പൂർ Waste water treatmentഉം, Renewable energyയിലൂടെ Textile waste management പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു. 

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നാട്ടുകാരേ, ഇന്ന് ഫിറ്റ്‌നസിനൊപ്പം എണ്ണവും വലിയ പങ്കു വഹിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒരു ദിവസം എത്ര ചുവടുകൾ നടന്നു എന്നതിന്റെ എണ്ണവും, ഒരു ദിവസം എത്ര കലോറി കഴിച്ചു എന്നതിന്റെ എണ്ണവും, എത്ര കലോറി കത്തിച്ചു കളഞ്ഞു എന്നതിന്റെ എണ്ണവും, ഇത്രയും എണ്ണങ്ങൾക്കിടയിൽ, മറ്റൊരു കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കാൻ പോകുന്നു. അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനത്തിലേക്കുള്ള കൗണ്ട്ഡൗൺ. യോഗ ദിനത്തിന് ഇനി 100 ദിവസത്തിൽ താഴെ മാത്രം. ഇതുവരെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ യോഗ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് ചെയ്യുക, ഇനിയും വൈകിയിട്ടില്ല. പത്ത് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് 2015 ജൂൺ 21 നാണ് ആദ്യത്തെ അന്താരാഷ്ട്ര യോഗ ദിനം ആഘോഷിച്ചത്. ഇപ്പോൾ ഈ ദിവസം യോഗയുടെ മഹോത്സവ രൂപമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഭാരതം മനുഷ്യരാശിക്ക് നൽകുന്ന വിലയേറിയ സമ്മാനമാണിത്, ഭാവി തലമുറകൾക്ക് ഇത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാകും. 2025 ലെ യോഗ ദിനത്തിന്റെ പ്രമേയം ‘Yoga for one earth one health’ എന്നതാണ്. അതായത് യോഗയിലൂടെ ലോകം മുഴുവൻ ആരോഗ്യകരമാക്കാൻ നാം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും നമ്മുടെ യോഗയെയും പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തെയും കുറിച്ചുള്ള ജിജ്ഞാസ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നു എന്നത് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അഭിമാനകരമായ കാര്യമാണ്. യോഗയും ആയുർവേദവും ആരോഗ്യത്തിനുള്ള മികച്ച മാർഗമായി കണക്കാക്കി ധാരാളം യുവാക്കൾ അവ സ്വീകരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ തെക്കേ അമേരിക്കൻ രാജ്യമായ ചിലിയെപ്പോലെ. ആയുർവേദം അവിടെ കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. കഴിഞ്ഞ വർഷം ബ്രസീൽ സന്ദർശന വേളയിൽ ഞാൻ ചിലി പ്രസിഡന്റിനെ കണ്ടു. ആയുർവേദത്തിന്റെ ഈ ജനപ്രീതിയെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ധാരാളം ചർച്ചകൾ നടന്നു. സോമോസ് ഇന്ത്യ എന്നൊരു ടീമിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അറിഞ്ഞു. സ്പാനിഷിൽ അതിന്റെ അർത്ഥം – നമ്മൾ ഇന്ത്യയാണ്. ഒരു പതിറ്റാണ്ടോളമായി യോഗയും ആയുർവേദവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഈ ടീം ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയിലും വിദ്യാഭ്യാസ പരിപാടികളിലുമാണ് അവരുടെ ശ്രദ്ധ. ആയുർവേദം, യോഗ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ സ്പാനിഷ് ഭാഷയിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ കുറിച്ച് മാത്രം പറയുകയാണെങ്കിൽ, ഏകദേശം ഒൻപതിനായിരം ആളുകൾ അവരുടെ വിവിധ പരിപാടികളിലും കോഴ്സുകളിലും പങ്കെടുത്തു. ഈ ടീമുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാവരുടെയും പരിശ്രമത്തിന് ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട നാട്ടുകാരേ, ഇനി ‘മൻ കി ബാത്തി’ൽ ഒരു രസകരമായ ചോദ്യം! നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു പുഷ്പ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ! മരങ്ങളിൽ നിന്നും ചെടികളിൽ നിന്നും വളരുന്ന ചില പൂക്കൾ ക്ഷേത്രങ്ങളിലേക്ക് സഞ്ചരിക്കുന്നു. ചില പൂക്കൾ വീടിനെ മനോഹരമാക്കുന്നു, ചിലത് സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങളിൽ ലയിച്ച് എല്ലായിടത്തും സുഗന്ധം പരത്തുന്നു. എന്നാൽ ഇന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് മറ്റൊരു പൂക്കളുടെ യാത്രയെക്കുറിച്ച് പറയാം. മഹുവ പൂക്കളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുണ്ടാകും. നമ്മുടെ ഗ്രാമങ്ങളിലെ ആളുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ആദിവാസി സമൂഹത്തിന് അതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് നന്നായി അറിയാം. രാജ്യത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളിലും മഹുവ പൂക്കളുടെ യാത്ര ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ പാതയിലേക്ക് ആരംഭിച്ചിരിക്കുന്നു. മധ്യപ്രദേശിലെ ചിന്ദ്വാര ജില്ലയിലാണ് മഹുവ പൂക്കളിൽ നിന്ന് കുക്കീസ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. രാജഖോ ഗ്രാമത്തിലെ നാല് സഹോദരിമാരുടെ പരിശ്രമം മൂലം ഈ കുക്കീസ് വളരെ ജനപ്രിയമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. ഈ സ്ത്രീകളുടെ ആവേശം കണ്ട്, ഒരു വലിയ കമ്പനി അവർക്ക് ഫാക്ടറിയിൽ ജോലി ചെയ്യാൻ പരിശീലനം നൽകി. അവരിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ട് ഗ്രാമത്തിലെ നിരവധി സ്ത്രീകൾ അവർക്കൊപ്പം ചേർന്നു. അവർ നിർമ്മിക്കുന്ന മഹുവ കുക്കീസിന്റെ ആവശ്യം അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. തെലങ്കാനയിലെ ആദിലാബാദ് ജില്ലയിലും രണ്ട് സഹോദരിമാർ മഹുവ പൂക്കളിൽ ഒരു പുതിയ പരീക്ഷണം നടത്തി. ഇവ ഉപയോഗിച്ച് അവർ പലതരം വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് ഇത് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. അവരുടെ വിഭവങ്ങളിലും ആദിവാസി സംസ്കാരത്തിന്റെ മധുരമുണ്ട്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, മറ്റൊരു അത്ഭുതകരമായ പുഷ്പത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിന്റെ പേര് ‘കൃഷ്ണ കമൽ’ എന്നാണ്. ഗുജറാത്തിലെ ഏക്താ നഗറിലെ സ്റ്റാച്യു ഓഫ് യൂണിറ്റി നിങ്ങൾ സന്ദർശിച്ചിട്ടുണ്ടോ? സ്റ്റാച്യു ഓഫ് യൂണിറ്റിക്ക് ചുറ്റും ഈ കൃഷ്ണ കമലത്തെ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കാണാൻ കഴിയും. ഈ പൂക്കൾ വിനോദസഞ്ചാരികളെ ആകർഷിക്കുന്നു. ഏക്താ നഗറിലെ ആരോഗ്യ വനം, ഏക്താ നഴ്സറി, വിശ്വ വനം, മിയാവാക്കി വനം എന്നിവിടങ്ങളിലെ ആകർഷണ കേന്ദ്രമായി ഈ കൃഷ്ണ കമലം മാറിയിരിക്കുന്നു. ലക്ഷക്കണക്കിന് കൃഷ്ണ കമലങ്ങൾ ഇവിടെ ആസൂത്രിതമായ രീതിയിൽ നട്ടുപിടിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചുറ്റും നോക്കിയാൽ, പൂക്കളുടെ രസകരമായ യാത്രകൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ പ്രദേശത്തെ പൂക്കളുടെ അത്തരമൊരു അതുല്യമായ യാത്രയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എനിക്ക് എഴുതണം.

എന്റെ പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും അനുഭവങ്ങളും വിവരങ്ങളും എപ്പോഴും എന്നോടൊപ്പം പങ്കുവെക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടാകാം, അത് സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നാം, പക്ഷേ മറ്റുള്ളവർക്ക് ആ വിഷയം വളരെ രസകരവും പുതിയതുമായിരിക്കാം. നമ്മുടെ നാട്ടുകാരെക്കുറിച്ച് നമ്മെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യാൻ അടുത്ത മാസം നമ്മൾ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടും. എല്ലാവർക്കും വളരെ നന്ദി, നമസ്‌കാരം.

88 thoughts on “വൗ! ജോബി മാത്യു, താങ്കൾ നന്നായി എഴുതിയിരിക്കുന്നു… മൻ കി ബാത്തിന്റെ’ 120-ാം എപ്പിസോഡിൽ പ്രധാനമന്ത്രിയുടെ അഭിസംബോധന (30-03-2025)”

  1. Ihre Aufgabe ist es, den Körper vor Krankheitserregern aller Arten zu schützen. Die Referenzwerte beziehen sich auf erwachsene Frauen (w) und Männer (m).
    Grundlegende Werte über die Blutzusammensetzung und die Funktionen der einzelnen Bestandteile lassen sich von einem kleinen oder großen Blutbild ableiten. Die gesetzliche
    Krankenversicherung übernimmt die Arzt- und Laborkosten in der
    Regel, wenn ein begründeter Anlass besteht. Welche Untersuchungen übernommen werden, regelt in Deutschland der Gemeinsame Bundesausschuss der Krankenkassen (G-BA).
    Untersuchungen, die darüber hinausgehen, zählen zu den sogenannten IGeL-Leistungen.
    Wenn das kleine Blutbild Auffälligkeiten bei den Leukozyten zeigt oder
    wenn eine Entzündung oder Infektion vermutet wird,
    kann zusätzlich ein Differentialblutbild erstellt werden. In diesem werden die verschiedenen Arten der Leukozyten genauer analysiert.
    Dazu gehören die Granulozyten (Neutrophile, Eosinophile, Basophile),
    die Lymphozyten und die Monozyten. Das Differentialblutbild ergänzt
    das kleine Blutbild und spielt für die Diagnostik von Blutkrankheiten, aber auch
    Infektionen und Entzündungen eine wichtige Rolle.

    Deshalb sollten Senioren regelmäßig Blutuntersuchungen durchführen lassen. Diese Untersuchungen helfen, Krankheiten frühzeitig zu erkennen, die sich unbehandelt schnell zu gefährlichen Zuständen entwickeln können. Man unterscheidet die Blutgruppenmerkmale A, B, AB und 0
    – anhand der wichtigsten Oberflächenmerkmale (Antigene)
    der roten Blutkörperchen.
    Sie sagen aber noch nicht genug über Ihr individuelles Herzinfarkt- oder Schlaganfallrisiko aus.
    Deshalb zeigen folgende Laborwerte, welches Ihrer Blutfette tatsächlich erhöht ist.
    Sollte Ihr Blutbild große Abweichungen der Normwerte aufzeigen, folgen in der Regel
    weitere Untersuchungen, um die zugrundeliegende Ursache zu
    diagnostizieren. Nach der Blutuntersuchung folgt der Bericht zum kleinen Blutbild.

    Doch um daraus schlau zu werden, gilt es zunächst einmal die Laborwerte zu verstehen. Aufgrund der vielen verschiedenen Parameter und Blutwerte-Abkürzungen ist das für Laien gar nicht so einfach.

    Da rote Blutkörperchen (Erythrozyten) über 95 Prozent der Blutzellen ausmachen,
    zeigt der Hämatokritwert vor allem deren Anteil im Blut an. Dadurch steigt das Risiko für Thrombosen körperfett und
    testosteron team andro (flexwork.cafe24.com) Schlaganfall.
    Darüber hinaus kann der Hämatokritwert Aufschluss über den Wasserhaushalt
    des Patienten geben. Meist bringt erst die Zusammenschau mit
    den Symptomen Klarheit.
    In kompakten Texten erfahren Sie, wofür die
    Abkürzungen aus Ihrem Befund stehen, welche Werte
    normal sind und was Ihr Arzt bei zu hohen oder zu niedrigen Laborwerten machen wird.

    Bei abnormalen Lebertestergebnissen sollte ein Facharzt konsultiert
    werden. Die Behandlung dieses Organs besteht in den meisten Fällen aus einer
    angemessenen Diät, dem Verzicht auf Alkohol und der Einnahme verschiedener Lebertabletten. Es
    ist jedoch Sache des Arztes, zu entscheiden, welche Maßnahmen ergriffen werden sollten. Wenn Sie sich Sorgen um Ihre Gesundheit machen, sollten Sie einen Termin vereinbaren. Thrombozyten werden im Knochenmark von speziellen Zellen gebildet.

    Umgekehrt schließt ein »normales« Blutbild nicht aus, dass Sie erkrankt sind.
    Erst die Kombination aus Ihrem Beschwerdebild, den Erfahrungen des Arztes, den Laborwerten und
    eventuell notwendigen Spezialuntersuchungen bringt
    Klarheit. Darüber hinaus existieren noch weitere Blutwerte,
    die Aufschluss über die Leberfunktion geben. Dazu gehört zum Beispiel Bilirubin, ein Abbauprodukt des roten Blutfarbstoffs
    Hämoglobin. Ein erhöhter Bilirubin-Wert weist auf mögliche
    Leberprobleme hin.
    Man nennt die Blutwerte auch Laborwerte, da die Analyse in aller Regel von einem Fachlabor vorgenommen wird.
    MCV gibt Auskunft über die durchschnittliche Größe der roten Blutkörperchen. Abweichungen können auf verschiedene
    Formen der Anämie hindeuten. Erhöhte Leberwerte können auf verschiedene
    Lebererkrankungen, Medikamentennebenwirkungen oder übermäßigen Alkoholkonsum hindeuten. Kreatinin ist ein Abbauprodukt
    des Muskelstoffwechsels und wird über die Nieren ausgeschieden. Erhöhte Kreatininwerte können auf eine eingeschränkte Nierenfunktion hinweisen.

  2. These medicine exhibit anti-inflammatory and immunoregulatory properties while selling cell autophagy
    and phagosome maturation by inhibiting the mammalian target of the rapamycin (mTOR) signaling pathway [8].
    Autophagy, an intracellular course of that catabolizes intracellular
    elements through lysosomal degradation, plays a crucial position within the host defense against intracellular pathogens
    like M.tb [57] (Fig. 2). Macrophages are key immune cells that inhibit M.tb progress via autophagy and facilitate the presentation of antigens to different immune cells.
    In Canada, responsible TRT providers emphasize customized care
    plans and ongoing medical supervision to reduce back risk.
    This approach ensures therapy is adjusted to
    fit your body—not just your lab results. In Canada, clinics offering TRT usually include mental health check-ins or symptom tracking as part of regular follow-up care.

    Adjustments may contain increasing or decreasing the dosage based mostly on the person patient’s wants.
    The process requires careful monitoring and open communication between the patient and healthcare provider to ensure that the optimum dosage is achieved for efficient and secure testosterone replacement therapy.
    Each technique of testosterone administration has its personal advantages, drawbacks, and
    issues to suppose about.
    When you’re on testosterone therapy, many things in your on an everyday basis
    life can affect how well the treatment works. By paying attention to your
    way of life, you probably can assist make sure your therapy is as effective as possible.
    In this section, we are going to discuss the key life-style elements that can impact your testosterone therapy dosage, together
    with food plan, exercise, sleep, stress, and total health.
    TRT can improve many elements of your health, however it’s necessary to have sensible expectations about what the remedy can achieve.
    Talk together with your doctor about what you can anticipate when it
    comes to results and how lengthy it might take to see improvements.
    For instance, some signs like mood and power ranges might improve inside a few weeks, while others, corresponding to muscle mass, could take several months.

    Managing stress successfully may help ensure that your testosterone remedy works properly, with out the
    need for larger doses. It Is essential to comply with your doctor’s instructions rigorously when adjusting your dosage.
    Never change your dosage by yourself, as this could
    lead to harmful unwanted effects or ineffective therapy.
    As you age, your testosterone degree gradually declines — usually
    about 1% a 12 months after age 30 or 40. For older men, it’s
    important to discover out if a low testosterone stage is
    as a result of of regular aging or if it is due to a disease (hypogonadism).

    Persistent diseases like diabetes or heart
    disease can have an result on hormone levels and the way the body responds to therapy.
    Testosterone Alternative Remedy (TRT) has become a preferred resolution for women and men experiencing signs
    of low testosterone. Whereas it is unusual, it’s attainable to overdose on testosterone therapy,
    particularly if utilizing high doses or combining multiple forms of
    testosterone.
    Take back your vitality with testosterone remedy designed to enhance
    energy, uplift mood, and improve libido—all from the comfort of house.
    Given the significance of those components, discovering the right TRT dosage is a personalized course of greatest done with a healthcare supplier who can account for every of these variables.
    This information explores the method of figuring
    out, adjusting, and safely monitoring TRT dosage, providing practical advice that can help you get the most from your therapy.
    Opposed results have been reported from a controlled medical research the place
    304 sufferers had been treated with Testim® 50 mg, one
    hundred mg or placebo as much as ninety days (33). The
    only reported antagonistic effect with greater than 3% incidence
    was application site reactions at 4% in the 100 mg group.

    Dosage is often decided by the dimensions of the patch, and most males start
    with a 4 mg or eight mg patch. Docs might change the dimensions of the patch or how usually you apply it based mostly
    on how properly it actually works for you. Patches are a good choice for people who need an easy, day by
    day TRT routine, but they are often much less versatile when it comes to adjusting doses compared to injections or gels.
    In order to combat daytime sleepiness and fatigue, supplementing with sure natural
    extracts may come in handy.
    TRT works by introducing exterior testosterone into the body—through injections,
    gels, or patches—which supplements what the body is no longer producing adequately.
    In this journey to reclaim hormonal steadiness, understanding TRT dosage is crucial.
    With optimal testosterone levels taking half in a big position in mood, energy,
    and general well being, how are you aware when it’s time
    to make adjustments? This information will make clear the signs
    that indicate your present TRT dosage might have tweaking and help you navigate the path towards reaching hormone
    concord. Whether you are already present process remedy or considering it for the primary time,
    knowing what affects testosterone ranges can empower you to take charge of your health journey.
    Components determining the suitable starting dosage include age, general health, signs, and the severity of testosterone deficiency.
    Youthful individuals with extreme symptoms could require a higher starting dosage in comparability with older people with milder symptoms.

    For example, one examine concerned 161 younger cadets and reported a significant beneficial impact on mental fatigue in these supplementing with Rhodiola Rosea in comparison with placebo.

    You have to be over 38, have had your ovaries eliminated or have suffered with premature menopause to warrant further
    hormone checks. You might have low testosterone
    relying on the signs you may have, please contact us to learn how we may help.
    This article has been researched and written based on scientific proof and truth
    sheets which have then been crossed checked by our
    staff of docs and subject matter experts. The cream has various absorption enhancers and may maintain a big focus of testosterone.
    The pores and skin or dermis layer can act as a
    reservoir and slowly launch the bio-identical non-esterified testosterone into the capillaries.
    For instance, testosterone cypionate can be 100mg/2ml, 250mg/2ml,
    or in vials of 1ml or 10ml.
    In conclusion, discovering the best online steroid supplier dosage for TRT requires collaboration between you and your healthcare supplier.
    By monitoring your testosterone ranges, adjusting the dosage when wanted,
    and contemplating components similar to age,
    weight, and way of life, you possibly can ensure that your therapy is each
    safe and efficient. Always remember that TRT is a personalized remedy, and what works
    for one particular person may not work for another.
    With endurance and regular follow-ups, you’ll find the
    proper stability that permits you to enjoy the full advantages
    of testosterone replacement remedy. At NovaGenix, we focus on hormone
    substitute remedy for each men and women and have helped countless patients successfully deal with their hormone imbalances.
    The decision to provoke TRT should weigh the potential benefits in opposition to the dangers, and therapy
    must be monitored often to ensure safety and effectiveness.
    An experienced doctor who’s educated on this enviornment of healthcare is paramount.

  3. Sometimes, grownup males have a testosterone concentration between 265 and 923
    nanograms per deciliter of their blood, whereas adult females have significantly lower ranges.
    Testosterone ranges can range extensively between people and throughout a person’s life.
    Typically, males have substantially greater testosterone levels than females.
    Since SHBG ranges in men have a tendency to extend with age,
    this means that ranges of calculated free testosterone are prone to decline quicker as
    a person ages than his total testosterone ranges. Researchers estimate this fall off in free testosterone could
    be as a lot as 2.3% a year.
    Discovering that your testosterone ranges are very low, though, doesn’t automatically mean that you simply want therapy.
    As this knowledge takes the center third as
    regular, these regular ranges may be too slim.
    As extra information becomes available, it’s probably
    that the reference ranges for testosterone will enhance
    to include age-specific values. In males, the testes produce testosterone, whereas the ovaries
    produce testosterone in females. Additionally, both
    sexes produce small quantities of testosterone within the adrenal glands.

    Free take a look at degree is the lively form of testosterone
    that impacts bodily capabilities directly.
    To get essentially the most accurate measurement, blood
    ought to be drawn in the morning when testosterone ranges are at their highest.
    Consulting a healthcare professional is essential for understanding results and figuring out if further
    testing, corresponding to a testosterone whole MS take a look at, is required.
    Understanding testosterone levels by age is crucial for diagnosing and managing hormonal well
    being. At TRT Australia, we provide a comprehensive
    Testosterone Levels by Age Chart that outlines regular
    testosterone levels across various age teams.

    This highlights the significance of sustaining healthy testosterone levels at any age,
    especially before old age. Introduced under is a table
    with regular testosterone ranges by age
    and gender. The unit of measurement for testosterone
    is nanograms per deciliter of blood (ng/dL). Also known as androgen, testosterone
    is a strong hormone naturally occurring in each women and men.
    Harvard Health emphasizes that TRT should be tailor-made to the person and revisited frequently to attenuate risks and optimize outcomes.
    The info on this website is provided for information solely and is not
    meant to substitute the advice of your individual doctor or other medical
    skilled. You’re considering Testosterone Alternative Remedy (TRT), however you’re unsure the place to begin. By Julie MarksMarks is a
    Florida-based well being writer with a bachelor’s diploma in broadcast journalism and creative writing.
    If your doc is to make a diagnosis of hypogonadism (aka “low testosterone”), you should count on this
    blood work.
    A normal testosterone level for adult males is around 8.7–29 nmol/L
    (250–836 ng/dL). These values don’t take your symptoms, baseline ranges, or age-related decline under consideration. If your testosterone
    ranges are less than 12 nmol/L and you’ve got symptoms, you may profit from testosterone substitute
    therapy (TRT). Sexual ideas can affect testosterone levels however not cortisol levels within the
    feminine physique. Additionally, hormonal contraceptives could impression the variation in testosterone response to sexual
    thoughts.
    This may seem contradictory, however as analysis has shown, bioavailable testosterone will increase when albumin-bound T will increase.
    I’ve seen various labs consider something from 220, 240, 270, to 300 ng/dl to
    be low. The Food and Drug Administration (FDA) advises against getting TRT for low ranges attributable to growing
    older alone.
    Total testosterone ranges fluctuate considerably over the course of a
    day. Regular ranges of whole testosterone can range from 270 ng/dl to 1200 ng/dl (a HUGE
    range) and they are largely dependent on age. Just to be clear, both
    men and women produce and need testosterone, however a
    grown man’s testosterone ranges are typically 7 to 8 occasions more
    than grownup females.

    References:

    what steroids do female bodybuilders use (ijb.org.in)

  4. La maladie thyroïdienne est également associée au dysfonctionnement érectile, bien que la connexion ne soit pas encore bien comprise.
    Les troubles thyroïdiens hyperactifs et sous-actifs peuvent affecter la
    fonction érectile, bien que l’hypothyroïdie ait tendance à être plus souvent liée à la DE.
    Le syndrome de POEMS est une maladie pouvant exister sous
    différentes formes sans changer de nature, on parle alors de
    polymorphisme clinique, ce qui rend le diagnostic de ce syndrome difficile, retardant ainsi
    la prise en charge. La grossesse peut également causer
    une affection auto-immune transitoire de la glande thyroïde et survenir dans l’année suivant
    l’accouchement. Il est conseillé d’éviter le stress avant le prélèvement et
    de signaler une possible grossesse et d’éventuels traitements en cours, notamment des hormones thyroïdiennes
    ou des corticoïdes. Pour compléter le dosage de la testostérone,
    on peut doser aussi la testostérone libre (qui n’est pas fixée sur la protéine de transport ; c’est cette
    forme qui agit sur les tissus). Mais certaines
    causes des azoospermies sécrétoires n’induisent pas d’augmentation de FSH.

    La fourchette normale des taux de testostérone peut
    varier en fonction de l’âge, du sexe et d’autres facteurs.

    Votre médecin peut vous aider à interpréter les résultats
    du take a look at en fonction de vos antécédents médicaux et de vos symptômes.
    Il peut vous recommander d’autres exams ou options de
    traitement si les résultats du test indiquent un taux de testostérone
    anormal. Vous avez la possibilité d’effectuer le test de testostérone à Montréal
    dans notre laboratoire le plus proche, ce qui permet d’obtenir des résultats
    rapides et sans faille dans les 24 heures.
    Parce que la testostérone testosterone influence comportement prise de risque dopage (Arnulfo) de nombreux processus physiques dans le corps, elle peut également influencer l’humeur et
    la capacité mentale. Recherche suggère que les hommes à
    faible T sont plus susceptibles de souffrir de dépression,
    d’irritabilité ou d’un manque de concentration. Les hommes
    à faible T ont signalé une fatigue extrême et une diminution des
    niveaux d’énergie.
    Ils durent en général quelques mois ou semaines, mais peuvent s’étendre sur
    des années parfois. La maladie peut aussi être retrouvée chez
    des hommes adultes présentant un faible taux de
    testostérone. Dans la plupart des cas, l’hypothyroïdie est traitée en remplaçant la quantité d’hormones que votre thyroïde ne fabrique plus.
    Pris par voie orale, ce médicament augmente la quantité d’hormones thyroïdiennes que
    votre corps produit, égalisant vos niveaux. Dans ces cas, on peut opter pour une approche attentiste en surveillant étroitement les symptômes et en ne commençant un traitement que
    s’ils s’aggravent. Certaines circumstances médicales peuvent entraîner une diminution des niveaux de testostérone.

    Votre prestataire de soins de santé vous conseillera peut-être de le prendre avec de la vitamine B6
    (de nombreux suppléments de 5— HTP contiennent de la vitamine B6).
    Le VIH, les infections opportunistes, certains médicaments et certaines drogues ainsi que le
    stress ont tous le potentiel de perturber sérieusement
    vos taux d’hormones. Par ailleurs, certains changements hormonaux se produisent naturellement et font partie du processus de vieillissement regular.

    Il existe une intrication forte entre l’hypogonadisme
    masculin lié à l’âge et l’existence d’un syndrome métabolique avec
    augmentation de l’insulinorésistance et du risque de diabète de kind 2 incident.
    Il existe un risque accru de chutes, indépendamment des indices de performance physique et de fragilité.
    La prévalence de l’ostéoporose est plus élevée chez les hommes ayant des taux bas de testostérone, avec notamment une augmentation du
    risque de fractures non vertébrales (cf. Merchandise 128 – Ostéopathies fragilisantes).
    Évolution de la concentration de testostérone totale circulante chez
    des hommes en fonction l’âge.
    L’un de nos médecins prend alors immédiatement contact avec les
    dad and mom du nouveau-né pour débuter le traitement.
    Certains troubles chez le nouveau-né nécessitent un dépistage rapide afin d’éviter des
    conséquences graves dues à une carence ou à un surplus hormonal.
    En plus d’un examen systématique par un pédiatre, tous les nouveaux-nés en Suisse
    bénéficient du dépistage néonatal de diverses maladies héréditaires du
    métabolisme. Bien qu’ayant peu de symptômes, la gynécomastie est une maladie assez singulière et il
    existe de nombreux remèdes efficaces en la matière.

    Il se caractérise par la présence d’un chromosome sexuel X
    ou gonosome X supplémentaire chez l’humain. Les personnes touchées présentent donc deux chromosomes X et un seul chromosome Y, ce qui fait un complete de 47 chromosomes au lieu de 46, d’où l’appellation de ce syndrome.
    Lorsqu’un homme est atteint de ce syndrome, il présente inéluctablement de nombreux signes de féminité dont la pousse
    des seins.
    Chez les femmes cisgenres, les phases de transition ont lieu
    à la puberté et ensuite lors de la périménopause et de la ménopause.
    La ménopause a lieu habituellement entre forty five et 55 ans, mais elle peut
    débuter plus tôt. Quant à la périménopause, c’est-à-dire les années
    qui précèdent la ménopause, elle peut commencer de un à 10 ans avant la
    fin définitive des menstruations.
    Enfin, certains hommes font état d’une amélioration de leur mémoire et de leur capacité à se concentrer pendant leur traitement à la testostérone.
    Les recherches suggèrent que les hommes ayant un faible taux de testostérone courent un risque accru de démence.
    Cependant, il existe d’autres causes de testicules plus petits
    que la normale en plus d’un faible taux de testostérone, ce n’est donc pas toujours un symptôme de testostérone faible.
    Toutefois, la testostérone n’est qu’un des nombreux facteurs qui contribuent
    à une érection adéquate.
    Dans certains cas, les médecins peuvent demander aux
    patients de jeûner pendant quelques heures avant le take a look at, en s’abstenant de consommer autre selected que
    de l’eau. Cependant, tous les médecins n’exigent pas un jeûne avant le test de testostérone.
    Il est important de consulter votre médecin pour déterminer les préparations nécessaires
    au test et de suivre ses instructions avec diligence.
    Par ailleurs, l’apport calorique n’est pas la trigger réelle des femmes atteintes de SOPK en surpoids, automotive certaines d’entre elles enchaînent les régimes drastiques pour tenter de retrouver un poids de forme.

  29. But steroids are a type of testosterone—the same stuff your physician would possibly prescribe if you’ve been feeling draggy or down in midlife. It may be overwhelming to read the list of corticosteroid unwanted side effects. There are so many completely different types, ways to take them and issues they will trigger. They’re one of the widespread medications to deal with inflammation, ache and other signs that lots of circumstances cause. Like all medications, corticosteroids may cause unwanted facet effects, some of which are harmful.
    Don’t worry – the Feminine Bulking Stack won’t have you ever turning into a man. It will add female-appropriate levels of muscle (which you possibly can ramp up if desired with an appropriate training program and dietary changes). So, it’s not solely a greater enhance in size across the shoulders, arms, and thighs, however the stack additionally promotes fats loss.
    It ensures when you begin PCT, steroids might be cleared from the physique, and your final HCG shot would have been two weeks ago (this is if your major compound is among the testosterone esters mentioned above). Primobolan is also a DHT-derived steroid, and it’s a good one to make use of in long cycles as it’s a tolerable compound with lowered androgenic effects and milder testosterone suppression. The most universal of all steroid results is a rise in protein synthesis19, with just about each steroid promoting protein synthesis to a point. This course of involves the protein-building mechanism of cells – in different words, the basic constructing blocks of lean muscle tissue make it obvious why this is such a desirable effect for steroid-using bodybuilders.
    To survive digestion and enter the bloodstream, these compounds are typically C17-alpha alkylated — a chemical modification that stops them from being broken down by the liver too shortly. TRT aims to deliver your testosterone ranges back to the traditional physiological range, which can range from individual to individual however sometimes falls between 300 and 1,000 nanograms per deciliter. The doses administered through TRT are rigorously calibrated to keep away from any antagonistic results on your well being. Anabolic steroids, on the other hand, are sometimes taken in very excessive doses. These can push testosterone levels properly past the normal range, leading to adverse penalties similar to “roid rage,” cardiovascular points, liver damage, and infertility. Moreover, the optimistic effects of SARMs is probably not as excessive compared to anabolic steroids, with modest increases in muscle hypertrophy being skilled in clinical analysis (2). In one examine, SARM customers gained 1–1.5 kg of lean mass in a 4–6-week period.
    Understanding the intricate differences of those parts is essential to making informed selections when it comes to steroids, making certain you obtain the results you need whereas minimizing potential risks. For some users, taking Masteron in doses ranging from 400 to 600mg per week has offered disappointing results. This is as a result of the conversion of Testosterone to DHT varies, and for these people, the anticipated advantages could not materialize. Understanding this variability in conversion charges is essential when considering the effectiveness of DHT-based steroids. Attempting to journey with or import anabolic steroids across borders can outcome in seizure, legal costs, or bans from athletic competition. In Contrast To oral steroids, most injectables usually are not 17-alpha alkylated, that means they bypass first-pass metabolism in the liver and pose considerably less hepatotoxic danger. Whereas this modification allows the steroid to remain bioavailable when ingested, it additionally increases hepatotoxicity (liver strain).
    Oral steroids may also trigger testosterone suppression similar to injectable steroids, doubtlessly causing hypogonadism in males. Regardless Of Anavar producing only moderate increases in lean mass and acute weight gain, we’ve discovered it to be distinctive for enhancing muscular energy. Consequently, powerlifters and fighters underneath our care have generally cycled Anavar, enabling them to turn out to be stronger without having to go up a weight class. Anavar, like Winstrol, is amongst the few oral steroids that can produce lean muscle gains whereas concurrently stripping fat. Winstrol is ready to enhance fat burning while simultaneously including lean muscle tissue because of its profound ability to decrease SHBG (sex hormone-binding globulin) levels.
    Discussing this information with your physician or healthcare skilled is necessary to determine what’s best for you. This information is meant to enhance your general knowledge and is not a replacement for professional medical recommendation or treatment for particular health points. The data here is summarized and meant to provide a broad understanding to customers. It should not be seen as exhaustive and is not an different selection to a visit, call, consultation, or recommendation out of your physician or healthcare supplier. In order to avoid damage to the testes and permanently low natural T, AAS are usually taken briefly cycles – 1-3 months. In most cases, the pure T synthesis returns to regular after discontinuing the AAS cycle. If testosterone esters are abused in giant doses, they may also be used for enhancing performance.
    Wanting for ways to make the process easier is smart when you’re on this place. One of the choices we have entails backfilling insulin syringes for steroid injections. In short, this methodology makes it each less painful and more handy to administer your injections. Since you have to use new sterile equipment for each injection, you probably can undergo many items in a protracted cycle. Shopping For in bulk will prevent cash and ensure you will not have to worry about working out and being tempted to reuse objects, risking your well being.

    References:

    https://pedselite.com/15-alternative-fodevarer-til-proteinshakes/99933/

  30. A month or two later I was launched to my first injection of a drug known as EPO, which principally boosts your hematocrit, which brings pink blood cells to your muscle tissue. And That I bear in mind the primary time I ever did it, the blood was pulled out in Spain, outside of Valencia, Spain, and it was put again into me three weeks later in the middle of the Tour de France. My life went from being a wide-eyed, green bike racer from Marblehead, Massachusetts to a couple years later in slightly bit of a darkish world, very secretive, two totally different faces. I felt extra like a number, the numbers that I produced on the bike, you could have all this information you could document whereas you’re biking, those numbers grew to become sort of whether I was joyful or not. Recognizing anabolic steroid abuse often involves a mixture of bodily, behavioral, and psychological signs. The unwanted effects of anabolic steroid abuse affect a quantity of areas of the physique.
    Though no anabolic steroid is one hundred pc protected, some are categorized as essential medicines by main well being organizations. The above testosterone cycle can be classified as a bulking one, with customers experiencing giant increases in muscular power and hypertrophy. Due to Deca Durabolin’s low androgenicity, customers can expertise less nitric oxide production, which is crucial for optimum blood circulate. Thus, erections could become much less frequent or tougher to achieve or sustain. We usually see patients’ testosterone function recuperate inside several weeks post-cycle (without a PCT).
    The typical choices are Anadrol, Winstrol, Trenbolone Acetate, Masteron Prop, Dianabol, and Anavar. Here’s just one example of a normal 12-week cycle, together with ideas for beginner, average, and heavy users. You may also discover peptides useful for PCT as a result of their effects on performance and providing some anti-catabolic safety without the adverse influence on recovering your HPTA functionality. You can use many of the ancillary compounds mentioned above within the lengthy cycles section.
    We can’t consider Clenbuterol to be a safe drug, and there are undoubtedly other safer fat-burning alternatives out there (even a steroid like Anavar is more doubtless to include fewer dangers for females). Girls can use Winstrol at very low doses for brief periods with minimal virilization threat. This steroid will typically place you at a better risk of virilization should you resolve that the low dose isn’t sufficient – its androgenic (virilizing) results are going to be extra pronounced than Anavar, Primobolan, and Equipoise. While the chance of virilizing effects is relatively low with Equipoise (provided your https://pedselite.com/how-to-take-clen-clenbuterol/30031/ just isn’t excessive), if those indicators begin to develop, they will take longer to subside. The lengthy half-life of Equipoise means it takes longer to exit your system. This is another good cause to begin with a really low dose if it’s your first time using this steroid. 25mg to 50mg per day is an efficient starting point for model new feminine users of Primobolan.
    A DNA-binding domain, a ligand-binding domain and at least two transcriptional activation domains, characterize these receptors. Apart from binding with the steroid, the ligand-binding area additionally functions in dimer formation and mediates transcriptional activation. The DNA-binding area targets the receptor to particular DNA sequences often known as steroid (or hormone) response elements. On the receptor, the DNA-binding domain consists of two subdomains called ‘zinc-fingers’; each subdomain accommodates four cysteine residues that coordinate with a zinc atom, thus, stabilizing the ‘finger’ structure. The zinc-fingers are inserted between specific grooves of the DNA helix, thus, allowing maintenance of DNA-binding activity. Underground chemists seem additionally to be accessing information regarding different steroids that had been synthesized several many years ago by pharmaceutical companies but had been by no means marketed.
    Nonetheless, it ought to be saved in mind that erectile dysfunction in an AAS person just isn’t necessarily the outcomes of AAS use per se and may be a symptom of an underlying psychiatric disorder. The presence of inflexible morning or night erections, sudden onset, intermittent course and quick length are an excellent indication of a psychogenic cause. Lack of morning or night time erections, a gradual onset, progressive course, or long duration recommend an natural trigger. Male-pattern hair loss, or androgenetic alopecia, is an androgenic condition par excellence.
    This, after all, allows you to benefit from faster efficiency results and gains. After you achieve some expertise utilizing a particular steroid, you’ll get a good suggestion of when you really feel the advantages reducing. You’ll then be capable of plan your cycles more precisely to realize most profit from every steroid. In most instances, following the recommendations of experienced customers when it comes to frequency of administration continues to be more probably to give you the greatest results – after all, a lot of the finest anabolic steroids have been in use for a lot of a long time. Hundreds of hundreds of people have already worked out the easiest method to make use of them, so there’s little reason to try to reinvent the wheel.
    This is an open-access article distributed underneath the phrases of the Creative Commons Attribution License (CC BY). The use, distribution or copy in other forums is permitted, offered the original author(s) and the copyright owner(s) are credited and that the original publication on this journal is cited, in accordance with accepted tutorial apply. No use, distribution or replica is permitted which doesn’t adjust to these terms. Table 1 Effects of injectable and 17α-alkylated AAS on serum lipoproteins and ldl cholesterol efflux capability. It is believed to activate estrogen receptors by way of the 2-hydroxymethylene group, and it could possibly exert many estrogenic unwanted facet effects. BTG remarketed this AAS as Oxandrin, largely for the drug’s use in HIV-related disease. Dr. Tina M. St. John owns and operates a health communications and consulting firm.

  57. Wow, that’s what I was searching for, what a information! existing here at this web site, thanks admin of this web page.

  62. Hurrah, that’s what I was exploring for, what a information! existing here at this web site, thanks admin of this website.

  67. After I originally left a comment I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I recieve 4 emails with the exact same comment. There has to be an easy method you can remove me from that service? Appreciate it!

  68. After I originally commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now whenever a comment is added I get 4 emails with the same comment. Is there an easy method you are able to remove me from that service? Kudos!

  69. When I originally left a comment I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on whenever a comment is added I recieve 4 emails with the exact same comment. Is there a way you can remove me from that service? Thank you!

  70. When I initially commented I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I receive 4 emails with the exact same comment. Is there an easy method you are able to remove me from that service? Appreciate it!

  71. After I initially left a comment I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the same comment. There has to be an easy method you are able to remove me from that service? Appreciate it!

  72. When I originally commented I appear to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on every time a comment is added I receive 4 emails with the same comment. There has to be a way you can remove me from that service? Cheers!

  73. After I originally left a comment I seem to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I recieve four emails with the exact same comment. There has to be a means you can remove me from that service? Thanks!

  74. After I originally commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and from now on every time a comment is added I get 4 emails with the exact same comment. Is there an easy method you are able to remove me from that service? Thanks!

  75. When I initially commented I appear to have clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now each time a comment is added I get four emails with the same comment. Perhaps there is an easy method you are able to remove me from that service? Kudos!

  76. When I originally commented I seem to have clicked on the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I get four emails with the exact same comment. There has to be a way you can remove me from that service? Thanks a lot!

  81. I’d like to thank you for the efforts you have put in writing this site. I am hoping to view the same high-grade blog posts from you later on as well. In fact, your creative writing abilities has motivated me to get my own, personal site now 😉

  83. A motivating discussion is worth comment. There’s no doubt that that you should publish more about this subject matter, it might not be a taboo matter but typically people don’t speak about such issues. To the next! Many thanks!!

  84. Excellent post. I was checking continuously this blog and I am impressed! Extremely helpful info specifically the last part 🙂 I care for such info much. I was looking for this certain information for a very long time. Thank you and good luck.|

  85. Good post. I learn something totally new and challenging on sites I stumbleupon everyday. It’s always useful to read content from other authors and practice a little something from other web sites.

  86. Hello There. I discovered your weblog the usage of msn. This is a really well written article. I’ll be sure to bookmark it and come back to learn more of your helpful info. Thank you for the post. I’ll certainly comeback.

  88. First of all I want to say awesome blog! I had a quick question which I’d like to ask if you do not mind. I was interested to find out how you center yourself and clear your thoughts before writing. I have had a hard time clearing my thoughts in getting my ideas out. I do enjoy writing but it just seems like the first 10 to 15 minutes tend to be wasted just trying to figure out how to begin. Any ideas or hints? Thank you!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

error: Content is protected !!