കോട്ടയം: കോളിളക്കം സൃഷ്ടിച്ച ഗാന്ധിനഗര്‍ ഗവണ്‍മെന്റ് നേഴ്‌സിംഗ് കോളേജ് റാഗിംങ് കേസിലെ പ്രതികള്‍ ജാമ്യത്തിലിറങ്ങി. പ്രതികളുടെ പ്രായവും മറ്റു കുറ്റകൃത്യങ്ങളില്‍ ഉള്‍പ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നതും പരിഗണിച്ച് കോട്ടയം പ്രിന്‍സിപ്പല്‍ സെഷന്‍സ് കോടതി ജാമ്യം അനുവദിക്കുകയായിരുന്നു. ഇതേത്തുടര്‍ന്ന് നടപടിക്രമങ്ങള്‍ പൂര്‍ത്തിയാക്കി പ്രതികള്‍ ജയിലില്‍ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങി. ഫെബ്രുവരി 10നു നടന്ന സംഭവത്തില്‍ 13 നാണ് പ്രതികളെ അറസ്റ്റ് ചെയ്തത്.
കേരള ഗവ. സ്റ്റുഡന്‌റ് നഴ്‌സസ് അസോസിയേഷന്‍ പ്രസിഡന്‌റ് മലപ്പുറം വണ്ടൂര്‍ സ്വദേശി കെ പി രാഹുല്‍രാജ് (22), മഞ്ചേരി പയ്യനാട് കച്ചേരിപ്പടി റിജില്‍ ജിത്ത് (20), വയനാട് നടവയല്‍ പുല്‍പ്പള്ളി ഞാവലത്ത് എന്‍ എസ് ജീവ (19), കോട്ടയം വാളകം കരയില്‍ സാമുവല്‍ ജോണ്‍സണ്‍ (20), കോരുത്തോട് മടുക്ക നെടുങ്ങാട് എന്‍.വി. വിവേക് (21) എന്നീ പ്രതികള്‍ക്കാണ് ജാമ്യം ലഭിച്ചത് . ഇവര്‍ ജൂനിയര്‍ വിദ്യാര്‍ത്ഥികളെ അതിക്രൂരമായി റാഗ് ചെയ്യുന്നതിന്റെ ദൃശ്യങ്ങള്‍ പുറത്തുവന്നിരുന്നു. ഇതാണ് കേസില്‍ വഴിത്തിരിവായത്. ബോയ്‌സ് ഹോസ്റ്റലിലെ താഴത്തെ നിലയില്‍ താമസിക്കുന്ന ജൂനിയര്‍ വിദ്യാര്‍ത്ഥികളെ ഫോണില്‍ വിളിച്ചു മുകളിലത്തിച്ചായിരുന്നു പീഡിപ്പിച്ചിരുന്നത്. സംഭവത്തില്‍ ദേശീയ, സംസ്ഥാന മനുഷ്യാവകാശ കമ്മിഷനുകള്‍ അടക്കം കേസെടുത്തിരുന്നു. ഗവര്‍ണ്ണറും റിപ്പോര്‍ട്ടു തേടി.
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evaluation and talk about how you’re feeling before recommending any
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thing for my thyroid. I researched everything she gave me and promptly threw most of it away.
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might point out low T, however it’s nuanced.
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d’oxyde nitrique, une molécule qui améliore la vasodilatation. Cet effet permettrait de mieux
alimenter les muscle tissue en oxygène et nutriments
pendant l’effort, avec à la clé une meilleure endurance et une récupération facilitée.
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renforcer les os, soutenir les fonctions cognitives
et stimuler naturellement les androgènes. Lors de la part
de repos, l’organisme se régénère et la manufacturing de testostérone peut
se réguler.
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HIIT est efficace pour faire travailler le cardio et par proxy, la fabrication de l’hormone sexuelle mâle.
De manière générale, il est conseillé de ne
pas rester sédentaire et de pratiquer quotidiennement une activité physique.
Si vous avez un ou plusieurs de ces symptômes et que vous avez plus de 35 ans,
il se peut que votre corps ne produise plus assez de testostérone naturellement.
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Aussi connu sous le nom de Withania somnifera,
l’ashwagandha est une autre plante utilisée dans la médecine traditionnelle indienne.
Prendre du zinc semble également être utile si vous
avez du mal à vous remettre d’un entraînement de haute intensité.
Bien que la recherche sur le gingembre et la testostérone en soient encore
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Le gingembre est une épice domestique commune qui joue un rôle dans la médecine various depuis des siècles.
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d’opter pour des produits contenant des ingrédients standards.
À la lumière de ces études, le zinc peut aider à augmenter
les taux de testostérone si votre taux de testostérone est bas ou si vous
présentez une carence en zinc. Une autre étude a mesuré les effets du zinc sur des hommes stériles
présentant un taux de testostérone faible ou normal.
Les chercheurs ont découvert des avantages significatifs pour les personnes ayant de faibles concentrations,
notamment une augmentation de la testostérone et du nombre de spermatozoïdes.
Cependant, ils n’ont trouvé aucun bénéfice supplémentaire pour les hommes
avec des taux normaux. Les taux de testostérone libre et complete
ont augmenté dans le groupe du fenugrec,
alors que l’autre groupe a connu une légère baisse.
Ceux qui ont pris du fenugrec ont également connu une plus grande augmentation de la perte
de graisse et de la pressure.
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et leur endurance de manière naturelle. À partir de 50 ans,
de nombreux hommes constatent une baisse de leur testostérone.
Il va contribuer à la masse musculaire tout en régulant
la pressure efficacement. La masturbation en tant
que telle n’est pas malsaine pour le corps et la sexualité.
Elle peut permettre au sein du couple de mieux vivre sa sexualité, si des différences de désir existent ; car nous ne
sommes pas toujours sur la même échelle, et c’est regular.
Dans une autre étude, les taux de testostérone chez des rats ont
presque doublé. Une troisième étude a révélé
une augmentation plus importante de la testostérone après avoir doublé
la quantité de gingembre donnée aux rats. Une des études les plus complètes menée à ce jour a testé deux groupes de 15 hommes sur une période de huit
semaines.
Les multivitamines n’en contiennent pas assez,
une supplémentation spécifique est nécessaire.
Le magnésium aide à augmenter la testostérone en réduisant la SHBG et en améliorant divers processus hormonaux.
L’absorption du magnésium alimentaire est limitée, d’où
l’intérêt d’une supplémentation. La multivitamine est un supplément fondamental pour optimiser la production de testostérone.
Elle apporte les vitamines et minéraux essentiels au bon fonctionnement hormonal.
Bien qu’une alimentation équilibrée puisse suffire, la multivitamine comble
les carences éventuelles.
Il est indiqué pour les hommes cherchant à améliorer leur performance physique et
leur bien-être général. Un booster de testostérone est complément alimentaire conçu dans le however d’augmenter naturellement les niveaux de testostérone chez l’individu qui le consomme.
Hormone sexuelle mâle, la testostérone est une
hormone essentielle au bon fonctionnement du corps
de l’homme. Sauf qu’avec l’âge, les niveaux de testostérone baissent ce qui peut
provoquer divers problèmes.
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Creatine supplementation has been extensively studied
for its positive effects on muscle building.
It enhances cellular energy manufacturing, will increase muscle power, and improves
train efficiency. By supplementing with creatine,
people may expertise quicker muscle recovery, elevated muscle mass,
and higher energy gains, which could be synergistic with the targets of intermittent fasting.
Intermittent fasting has been found to help muscle building via varied mechanisms.
It can enhance growth hormone ranges, optimize insulin sensitivity, and promote
fat loss whereas preserving lean muscle mass.
But easy cucumber slices infused in water, or some mint, shouldn’t
break a quick. It’s the identical factor as natural or fruit tea, minus the fructose
packed chunks. I know it may be hard to pull off for some of you
with the behavior to add somewhat further in it.
In essence, the decision to not take creatine when fasting is determined by your
specific fasting goals, preferences, and the way well you tolerate the supplement.
At the onset of your feeding window, it is strongly recommended to ingest creatine for the
primary meal. This strategy packs a twin punch – it permits your
body to utilize the energy surge from the meal and the creatine supplement collectively, maximizing your workout
potential. Creatine performs an important position in power manufacturing and muscle progress.
Sure, this could actually assist keep performance throughout fasted training sessions.
Sure, creatine may be taken on an empty abdomen and is mostly well-tolerated throughout fasting periods.
This means you can confidently use creatine while fasting, figuring out
that you’re not compromising any of the benefits you are looking for
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The quality of your creatine supplement can significantly influence your outcomes, particularly when you’re combining
it with fasting. This distinctive attribute means creatine can enter your
muscles with out disrupting the fasting state or interfering with the benefits
you are working to achieve. Your liver, kidneys, and
pancreas work collectively every day to supply
about 1-2 grams of creatine, which serves as your muscles’ instant vitality source.
As the human physique usually needs between 3-5
weeks to regulate to new supplements and maximize its effectiveness,
ensure to begin out taking creatine earlier than the beginning of Ramadan. You may need to tweak your consumption when wanted depending on how intensely you are in a position to train throughout Ramadan. In addition to
its metabolic effects, it also has cognitive advantages similar
to improved focus and enhanced psychological clarity.
It is finest to avoid all energy throughout a fasting
window, however some specialists agree that certain products, like bone broth, coffee, and MCT oil, are all okay to consume without breaking your quick.
To disrupt ketosis, you want a spike in blood glucose and insulin ranges, which occurs when you
eat carbohydrates and sugars.
To answer this query, it is very important look at both spiritual and scientific perspectives.
On one hand, some have argued that creatine has not been specifically
labeled as a type of food or drink and so would not be categorized as
a prohibited item. On the opposite hand, many health professionals caution against consuming any non-essential supplements during this time due
to the risk of straining your organs.
Both they comprise a particular amount of calories or the science just isn’t perfectly clear on their effect on a fasted physique.
Now that I’ve given you the standard caution about caffeine, more than simply
not breaking your quick, espresso and caffeine have actually
nice advantages which are apparently linked
to the benefits of fasting. Of course, water won’t break a quick,
it’s principally your go-to drink on an on an everyday basis foundation. However additionally, sparkling water, which is just water with
some added carbonic fuel, is completely secure too and an efficient way to get out of the plain water routine.
Water, nonetheless or glowing, most teas and black coffee are the one
issues you can drink or eat without breaking a quick.
However certain drinks have so many different benefits (such as lemon juice) that they’ll
outgrow the dangers of breaking your fast.
Based Mostly on the magnitude inferences it seems that
consuming creatine immediately post-workout is superior to pre-workout vis a vis body composition and strength.
Study about the potential benefits, side effects, and correct utilization of creatine
for athletes and bodybuilders…. By replenishing ATP sooner, creatine allows people to hold
up a higher intensity throughout exercises, permitting them to get
in additional repetitions and raise heavier. This enhanced vitality system effectivity can improve muscle
development, strength, and endurance over time.
When combining creatine and intermittent fasting,
it’s important to discover a technique that works finest on your lifestyle and workout schedule.
First and foremost, proper hydration is crucial to keep away from potential antagonistic
unwanted aspect effects and attainable well being dangers.
Especially during longer fasts, it’s important to make sure you’re taking in the beneficial every day consumption of water.
When selecting a type of creatine, it’s important to contemplate
the amount of carbohydrates that comes along
with it. While creatine monohydrate has no added carbs,
some other varieties, like effervescent tablets or
powder, can have a major amount of carbs. In today’s world, athletes are persistently on the
lookout for ways to optimize their efficiency.
One well-liked supplement that has been utilized by athletes and bodybuilders alike is creatine.
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Cjc 1285 + Ipamorelin
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References:
cjc 1295 ipamorelin dosage in units (telegra.ph)